کمردرد غیر‐اختصاصی، بیماری شایع و بالقوه ناتوان کننده‌ای است که معمولا با خود‐مراقبتی و داروهای غیر‐تجویزی درمان می‌شود. دستورالعمل‌های کنونی بیان می‌کنند که درمان با ورزش ممکن است برای کمردرد مزمن مفید باشد. یوگا ورزش ذهن‐بدن است که معمولا برای کمردرد غیر‐اختصاصی استفاده می‌شود.

بررسی تاثیرات یوگا برای درمان کمردرد مزمن غیر‐اختصاصی با تمرکز بر درد، عملکرد، و حوادث جانبی، در مقایسه با عدم درمان اختصاصی، حداقل مداخله (مثل آموزش)، یا دیگر درمان‌های فعال.

برای این مرور، CENTRAL؛ MEDLINE؛ Embase؛ چهار پایگاه ثبت کارآزمایی و پنج بانک اطلاعاتی دیگر را تا 11 مارچ 2016 بدون اعمال هیچ محدودیت زبانی یا وضعیت انتشار، جست‌وجو کردیم. فهرست منابع را غربالگری کردیم و با متخصصان این حیطه برای شناسایی مطالعات بیشتر تماس گرفتیم.

کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی و کنترل شده‌ای که به درمان با یوگا در افراد مبتلا به کمردرد مزمن غیر‐اختصاصی پرداخته بودند، را وارد مرور کردیم. مطالعاتی که یوگا را با دیگر مداخلات یا عدم مداخله مقایسه کرده‌اند، وارد کردیم. هم‌چنین، مطالعاتی که یوگا را به عنوان درمان کمکی برای درمان‌های دیگر در برابر درمان‌های تکی مقایسه کردند، وارد مرور کردیم.

دو نویسنده به‌طور مستقل از هم مطالعات را غربال و انتخاب کرده، داده‌های مربوط به پیامد را استخراج و خطر سوگیری (bias) را ارزیابی کردند. برای دریافت اطلاعات از دست‌رفته یا نامشخص با نویسندگان مطالعه تماس گرفتیم. قطعیت کلی شواهد را با استفاده از رویکرد درجه‌‏بندی توصیه‏، ارزیابی، توسعه و ارزشیابی (GRADE) ارزیابی کردیم.

12 کارآزمایی (1080 شرکت‌کننده) را وارد کردیم که در کشورهای آمریکا (هفت کارآزمایی)، هند (سه کارآزمایی)، و انگلیس (دو کارآزمایی) انجام شده بودند. مطالعات از جایی بودجه دریافت نمی‌کردند (یک کارآزمایی)، از یک موسسه یوگا حمایت مالی دریافت کردند (یک کارآزمایی)، از منابع غیر‐انتفاعی یا دولتی بودجه دریافت کردند (هفت کارآزمایی)، یا منبع تامین مالی خود را گزارش ندادند (سه کارآزمایی). نوع یوگا در اکثر کارآزمایی‌ها به صورت Iyengar؛ Hatha یا Viniyoga بود. این کارآزمایی‌ها یوگا را با عدم مداخله یا با یک مداخله غیر‐ورزشی مثل آموزش (هفت کارآزمایی)، با یک مداخله ورزشی غیر از یوگا (سه کارآزمایی)، یا با هر دو مداخله ورزشی و غیر‐ورزشی (دو کارآزمایی) مقایسه کردند. به دلیل اینکه شرکت‌کنندگان و افراد پژوهش نسبت به وظایف درمانی کور نشده بودند، و پیامدها توسط خود افراد بررسی شده بود، همه کارآزمایی‌ها سوگیری (bias) عملکرد و تشخیص بالایی داشتند. از این‌رو، به دلیل خطر سوگیری، همه پیامدها شواهد با قطعیت «متوسط» داشتند، وقتی که خطر سوگیری جدی بیشتر و ناهمگونی غیر‐قابل توضیح بین مطالعات وجود داشت، یا تجزیه‌وتحلیل‌ها غیر‐دقیق بودند، قطعیت شواهد را پائین‌تر در نظر گرفتیم.

برای یوگا در مقایسه با کنترل‌های غیر‐ورزشی (9 کارآزمایی؛ 810 شرکت‌کننده)، شواهد با قطعیت پائین وجود داشت که نشان می‌داد یوگا بهبودی کم تا متوسطی در عمکرد مربوط به کمر در سه تا چهار ماه ایجاد می‌کند (تفاوت میانگین استاندارد شده (SMD): 0.40‐؛ 95% فاصله اطمینان (CI): 0.66‐ تا 0.14‐؛ متناظر با تغییر در Roland‐Morris Disability Questionnaire با تفاوت میانگین (MD): 2.18‐؛ 95% CI؛ 3.60‐ تا 0.76‐)، هم‌چنین شواهد با قطعیت متوسطی برای بهبود کم تا متوسط یوگا در شش ماه (SMD: ‐0.44؛ 95% CI؛ 0.66‐ تا 0.22‐؛ متناظر با تغییر در Roland‐Morris Disability Questionnaire با MD: ‐2.15؛ 95% CI؛ 3.23‐ تا 1.08‐) و شواهد با قطعیت پائینی برای بهبود کم در 12 ماه (SMD: ‐0.26؛ 95% CI؛ 0.46‐ تا 0.05‐؛ متناظر با تغییر در Roland‐Morris Disability Questionnaire با MD: ‐1.36؛ 95% CI؛ 2.41 تا 0.26‐) وجود داشت. در مقیاس 0 تا 100، شواهد با قطعیت بسیار پائین تا متوسطی وجود داشت که نشان می‌داد یوگا برای درد در سه تا چهار ماه (MD: ‐4.55؛ 95% CI؛ 7.04‐ تا 2.06‐)، شش ماه (MD: 7.81‐؛ 95% CI؛ 13.37‐ تا 2.25‐) و 12 ماه (MD: ‐5.40؛ 95% CI؛ 14.50‐ تا 3.70‐)، کمی بهتر بود، اما تغییرات مهم از لحاظ بالینی درد را 15 امتیاز یا بیشتر در نظر گرفته بودیم و با این آستانه مطابقت نداشت. بر اساس داده‌های حاصل از شش کارآزمایی، شواهد با قطعیت متوسطی وجود داشت که نشان می‌داد خطر حوادث جانبی، افزایش اولیه کمردرد، در یوگا نسبت به کنترل‌های غیر‐ورزشی بیشتر بود (تفاوت خطر (RD): %5؛ 95% CI؛ 2% تا 8%).

برای یوگا در مقایسه با کنترل‌های ورزشی غیر‐یوگا (4 کارآزمایی؛ 394 شرکت‌کننده)، شواهد با قطعیت بسیار پائینی برای نشان دادن تفاوتی اندک یا عدم تفاوت در عملکرد مربوط به کمر در سه ماه (SMD: ‐0.22؛ 95% CI؛ 0.65‐ تا 0.20؛ متناظر با تغییر در Roland‐Morris Disability Questionnaire با MD: ‐0.99؛ 95% CI؛ 2.87‐ تا 0.90) ، در شش ماه (SMD: ‐0.20؛ 95% CI؛ 0.59‐ تا 0.19؛ متناظر با تغییر در Roland‐Morris Disability Questionnaire با MD: ‐0.90 ؛ 95% CI؛ 2.61 تا 0.81) وجود داشت، و داده‌ای در مورد عملکرد مربوط به کمر پس از شش ماه وجود نداشت. شواهد با قطعیت بسیار پائین برای کمردرد در مقیاس 0 تا 100 در هفت ماه وجود داشت (MD: ‐20.40؛ 95% CI؛ 25.48‐ تا 15.32‐)، و داده‌ای در مورد درد در سه ماه یا پس از هفت ماه وجود نداشت. بر اساس داده‌های حاصل از سه کارآزمایی، شواهد با قطعیت پائین برای نشان دادن عدم تفاوت در خطر حوادث جانبی بین یوگا و کنترل‌های ورزشی غیر‐یوگا وجود داشت (RD؛ 1%؛ 95% CI؛ 4‐% تا 6%).

برای یوگا به علاوه ورزش در مقایسه با فقط ورزش (1 کارآزمایی؛ 24 شرکت‌کننده)، شواهد با قطعیت بسیار پائین برای نشان دادن تفاوتی اندک یا عدم تفاوت در 10 هفته برای عملکرد مربوط به کمر (SMD: ‐0.60؛ 95% CI؛ 1.42‐ تا 0.22؛ متناظر با تغییر در Oswestry Disability Index با MD: ‐17.05؛ 95% CI؛ 22.96‐ تا 11.14) یا درد در یک مقیاس 0 تا 100 (MD: ‐3.20؛ 95% CI؛ 13.76‐ تا 7.36) وجود داشت. در مورد پیامدها در دیگر نقاط زمانی هیچ اطلاعاتی وجود نداشت. هیچ اطلاعاتی در مورد حوادث جانبی نیز وجود نداشت.

شواهد محدودی در مورد خطر بهبود بالینی، معیارهای کیفیت زندگی، و افسردگی از مطالعات به دست آمد. هیچ شواهدی در مورد ناتوانی مربوط به کار وجود نداشت.

شواهد با قطعیت پائین تا متوسط وجود دارد که نشان می‌دهد یوگا در مقایسه با کنترل‌های غیر‐ورزشی، بهبودی کم تا متوسطی در عملکرد مربوط به کمر طی سه و شش ماه ایجاد می‌کند. هم‌چنین، یوگا ممکن است برای درد طی سه و شش ماه موثرتر باشد، اما اندازه تاثیرگذاری به سطوح از پیش مشخص شده حداقل اهمیت بالینی نرسید. اینکه تفاوتی بین یوگا و ورزش دیگر برای عملکرد مربوط به کمر یا درد وجود دارد یا خیر، و هم‌چنین این موضوع که یوگا به علاوه ورزش نسبت به فقط ورزش موثرتر است یا خیر، نامطمئن است. یوگا نسبت به کنترل‌های غیر‐ورزشی با حوادث جانبی بیشتری همراه است، اما ممکن است حوادث جانبی آن به اندازه حوادث جانبی دیگر ورزش‌های مربوط به کمر باشد. یوگا با حوادث جانبی جدی همراه نیست. به پژوهش با کیفیت بالای بیشتری برای افزایش اطمینان در تخمین‌های تاثیر، برای ارزیابی پیامدهای درازمدت، و ایجاد داده‌های بیشتر در مورد مقایسه‌ها بین یوگا و ورزش دیگر برای کمردرد مزمن معمولی نیاز است.